JAKARTA (Surau.ID) – Aktris sekaligus penyanyi Ariel Tatum menyampaikan pesan menyentuh mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental serta melambatkan ritme hidup di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, Minggu (11/10/2026).
Melalui sebuah unggahan video kolaborasi, ia mengimbau masyarakat untuk sejenak melepaskan beban dan lebih menghargai diri sendiri tanpa terus-menerus bergantung pada pencapaian.
Inisiatif dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 2026 ini menekankan bahwa mengambil jeda sejenak merupakan fondasi penting bagi proses pemulihan diri.
Pentingnya Menikmati Jeda dan Pemulihan Diri
Dalam pesannya, Ariel mengawali ajakan dengan memandu penonton mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan pikiran dari tuntutan hidup yang serba instan.
Ia memberi perumpamaan bahwa alam seperti kupu-kupu dan burung pelikan pun selalu memilih beristirahat saat hujan badai demi menjaga keselamatan diri mereka.
Manusia diajak belajar menikmati jeda serta menerima kenyataan bahwa tidak seluruh persoalan harus diselesaikan secara instan atau membuahkan jawaban langsung.
Proses Seumur Hidup Mencintai Diri
Pemeran film Perang Kota ini menegaskan bahwa proses pemulihan diri tidak pernah berjalan lurus, melainkan bisa melesat, melambat, atau berputar.
Oleh karena itu, menghargai setiap tingkatan proses menjadi kunci utama dalam merawat kesehatan jiwa di tengah tekanan sosial yang kian tinggi.
“Penemuan diri merupakan proses seumur hidup, setiap orang berhak untuk beristirahat dan mengedepankan proses daripada sekadar mengejar tujuan,” ujar Ariel Tatum, Aktris.
Pesan ini mengingatkan kembali pentingnya kesadaran kolektif untuk saling mendukung dan memberi ruang aman bagi kesehatan mental masyarakat Indonesia.
